Siapa yang tak nak kurus ? Jika dihati tu ada niat nak kurus , pasti kita perlu elak makan makanan yang kita sedia tahu mempunyai penuh dengan lemak dan krim.
Lemak dan krim adalah pemanis yang penuh dengan zat yang boleh menaikkan berat tubuh kita.
Tapi perlulah diingatkan , GULA ADALAH PERLU DALAM TUBUH BADAN MANUSIA.
Jika tubuh kurang zat gula kesannya amat bahaya seperti
- sentiasa rasa kelaparan
- lesu tubuh badan
- kurang semangat untuk bekerja
- tidak bertenaga
- mudah letih
- kurang tidur / susah untuk tidur.
- pengsan
- pitam
SEMUA DI TANGAN ANDA..
NAK KURUS ??
CARA CM MUDAH JE..
Dalam seminggu CM makan nasi 2 kali sahaja dan minum susu kurang manis.
CM makan jugak Fast Food tetapi dalam sebulan cuma 2 atau 3 kali sahaja.
Sayur hijau kena makan dalam kuantiti yang banyak tapi bukan la selori seminggu..hehe
Carta pemakanan takda la macam diet Atkin..sebab Alam tak makan sangat ayam rebus selalu, CM ganti dengan Ikan dan Bihun Sup.
Boleh dikatakan CM banyak makan bihun ganti dengan nasi.
CM tak makan mee dan maggi...Roti CM makan pagi 2 keping dengan telur separuh masak.
Itu Cara CM...
('' ,)
Mama pun dh kena diet ni.. lepas raya badan DH Naik balik ni
ReplyDeletechaiyok....hehe...kurus cara sihat ..bagus utk kesihatan
DeleteNampak mudah cara akak berdiet ni. Siqah nak follow sangat tapi aduhai, payah eh kak. Nak kena kuatkan hati dan perasaan ni. Huhu.
ReplyDeleteGood luck, kak <3
Hati kena kental..baru berhasil ;)
DeleteGula memang tak elok untuk kesihatan jika berlebihan..
ReplyDeleteJalan selamat makan lebih sayuran & buah-buahan, kurangkan makanan segera dan processed food.. LZ kurus susah pula nak naik berat badan tapi masih kena guna formula diet yang sama..
Ada macam2 cara pengguna gula dalam seharian..Nasi tu pun penuh gula..tapi kita hadkan .
DeleteTak makan nasi bukan orang Asia..tapi Nasi boleh kita set nak makan dalam kuantiti banyak atau sikit..
hmm nice info.. disiplin pun penting jugak kan sis ^^ huhu
ReplyDeletesinggah + follow sini.. ^^
http://www.mohdnoorshawals.com/