Riadah untuk kesihatan dan gaya hidup sihat.
Bagi penggemar riadah berkonsepkan Waterpark + Extrim fun + Ice Skating , disini CMnak share info..New waterpark yang CM add dalam list untuk tahun ini..
Tempat ini juga sesuai untuk private event, surprise party, social event, family reunion, heart-melting marriage proposal or running your Big Day – your Wedding, theme park mempunyai flexibility, facilities and top-notch services to meet as we needs.
Nampak macam have fun sangat2...dengan kawasan yang luas dan pelbagai aktiviti yang disediakan ...
Water Park
 |
| Click for Info |
Adventure Park
 |
| Click fo Info |
Sports & Leisure Park
 |
| Click for Info |
 |
| Waze or Google Map memudahkan perjalanan |
Pautan ke laman web..
Alamat: 71, Jalan Austin Heights 8/1, Taman Mount Austin, 81100 Johor Bahru, Johor, Malaysia
Kesihatan tubuh badan adalah tonggak utam untuk kesihatan mental dan rohani kita.
Dalam negara kita semakin banyak aktiviti yang dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Jangan terkejut jika salah seorang daripada peserta larian 500 meter adalah seorang warga emas yang berusia 61 tahun ketika ini.
Nasir Abas, seorang lelaki berusia 61 tahun dari Kuala Kedah, menyempurnakan 500km dari Masjid Zahir di Alor Setar ke Dataran Merdeka di Kuala Lumpur tahun lepas. Nasir bersara dari tentera pada tahun 1998 selepas berkhidmat selama 21 tahun.
Beliau menyelesaikan latihannya selama 10 hari semata-mata untuk meningkatkan mutu lariannya.
Selain beliau ada lagi peserta lain yang kuat semangat diri.
Hi Net,
This week need to handle more taskjob and working together with vendor di tempat kerja.
Seriusly, this week CM betul2 stress dengan set up machine..Tapi Alhamdulillah berkat kesabaran , semua machine yang CM setup berjalan dengan lancar.
Dah banyak minggu jugak la, CM tak berjoging kat Rumah disebabkan mood tak berapa nak elok..hehe
Badan pulak makin membesar , gara2 takde langsung tertib makan ..berdiet apatah lagi..
Semua makanan CM bedal sekarang ni.
So start harini CM minum Susu untuk sihatkan tulang badan.Snack tu cuma sekadar menghilangkan rasa susu..sebab CM tak boleh minum susu Ori tak de perisa tu..
Kena jugak minum Susu Coklat atau Strawberi..Cuma tetap kene makan snack nak hilangkan bau susu tu..
Bila badan membesar mula la lenguh-lenguh..nak mengurut di Spa memang tak sempat..
Apa yang CM buat cuma merendamkan kaki kedalam Air Suam dibesen..haish bila la sempat ke Kolam Air Panas Legong.Lama tak p sana..
This week need to handle more taskjob and working together with vendor di tempat kerja.
Seriusly, this week CM betul2 stress dengan set up machine..Tapi Alhamdulillah berkat kesabaran , semua machine yang CM setup berjalan dengan lancar.
Dah banyak minggu jugak la, CM tak berjoging kat Rumah disebabkan mood tak berapa nak elok..hehe
Badan pulak makin membesar , gara2 takde langsung tertib makan ..berdiet apatah lagi..
Semua makanan CM bedal sekarang ni.
So start harini CM minum Susu untuk sihatkan tulang badan.Snack tu cuma sekadar menghilangkan rasa susu..sebab CM tak boleh minum susu Ori tak de perisa tu..
Kena jugak minum Susu Coklat atau Strawberi..Cuma tetap kene makan snack nak hilangkan bau susu tu..
Bila badan membesar mula la lenguh-lenguh..nak mengurut di Spa memang tak sempat..
Apa yang CM buat cuma merendamkan kaki kedalam Air Suam dibesen..haish bila la sempat ke Kolam Air Panas Legong.Lama tak p sana..
Minggu ni CM rasa tertekan sikit dengan keadaan sekitar .Bila nak relax kan diri dengan nada dan senandung yang damai kan minda ..n yang paling penting tak senakkan nafas nak berlagu..CM layan lagu ni..
Damai je rasa...
Lagu : KITA
- Sheila On 7
Di saat kita bersama
Di waktu kita tertawa
Menangis merenung
Oleh CINTA
Kau coba hapuskan RASA
Rasa dimana kau melayang jauh
Dari jiwaku Juga MIMPIKU
Biarlah, biarlah
Hariku dan harimu
Terbelenggu satu
Oleh ucapan manismu
|Chorus 1|
Dan kau bisikkan kata cinta
Kau telah percikkan rasa sayang
Pastikan kita seirama
Walau terikat rasa hina
Sekilas kau tampak layu
Jika kau rindukan gelak tawa
Yang warnai Lembar jalan kita
Reguk dan teguklah
Mimpiku dan mimpimu
Terbelenggu satu
Oleh ucapan janjimu
|Chorus 2|
Dan kau bisikkan kata cinta
Kau t'lah percikkan rasa sayang
Akankah kita seirama
Saat terikat rasa hina
Hiruk pikuk kota..
Simpang Siur di Jalan Raya
Hingar Bingar Pasar
Just imagine.
Bila kali Terakhir ..kita dapat satu keadaan
Aman , Damai dan Tenang
Jawapannya..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ketika Solat....
Setuju tak?
Siapa yang tak nak kurus ? Jika dihati tu ada niat nak kurus , pasti kita perlu elak makan makanan yang kita sedia tahu mempunyai penuh dengan lemak dan krim.
Lemak dan krim adalah pemanis yang penuh dengan zat yang boleh menaikkan berat tubuh kita.
Tapi perlulah diingatkan , GULA ADALAH PERLU DALAM TUBUH BADAN MANUSIA.
Jika tubuh kurang zat gula kesannya amat bahaya seperti
- sentiasa rasa kelaparan
- lesu tubuh badan
- kurang semangat untuk bekerja
- tidak bertenaga
- mudah letih
- kurang tidur / susah untuk tidur.
- pengsan
- pitam
SEMUA DI TANGAN ANDA..
NAK KURUS ??
CARA CM MUDAH JE..
Dalam seminggu CM makan nasi 2 kali sahaja dan minum susu kurang manis.
CM makan jugak Fast Food tetapi dalam sebulan cuma 2 atau 3 kali sahaja.
Sayur hijau kena makan dalam kuantiti yang banyak tapi bukan la selori seminggu..hehe
Carta pemakanan takda la macam diet Atkin..sebab Alam tak makan sangat ayam rebus selalu, CM ganti dengan Ikan dan Bihun Sup.
Boleh dikatakan CM banyak makan bihun ganti dengan nasi.
CM tak makan mee dan maggi...Roti CM makan pagi 2 keping dengan telur separuh masak.
Itu Cara CM...
('' ,)
AUTO : 2019 Audi A8 |
Kereta 2019 Audi A8 ini mempunyai pemasangan lampu belakang yang baru yang dilengkapi dengan jalur cahaya LED di setiap penjuru di belakang serta dengan jalur krom untuk membuatkannya nampak lebih lebar. Ruang dalam kereta juga yang lebih luas, lebih besar daripada Model sebelumnya.
 |
| Sporty |
 |
| Ruang hadapan |
Sumber : http://www.msn.com
